Ανακτώντας την ψυχική σας ισορροπία: Στρατηγικές για την Αντιμετώπιση της Κατάθλιψης μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας.

Το σεμινάριο αυτό στοχεύει στην παροχή πρακτικών στρατηγικών μέσω της CBT για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Μέσω δομημένων βημάτων, σας βοηθάτε να επανακτήσετε την ψυχική ισορροπία και να βελτιώσετε την ευεξία σας, με κάθε ενότητα να αναλύετε διαφορετικές πτυχές της CBT και να παρέχει τεχνικές και ασκήσεις για την καθημερινότητα.